1. Ягоды Годжи – это великолепное целительское растение. Ягоды очищают кровь, действуют как антиоксидант, антибиотик, антивирус. Ягоды годжи выводят токсины из организма, улучшают работу почек, укрепляют легкие, положительно влияют на нервную систему и выработку крови. Восточная медицина рекомендует использовать ягоды годжи в лечении анемии, болей спины, для восстановления зрения, в лечении сахарного диабета. Ягоды способствуют в лечение спинного мозга, головного мозга, улучшения работы лимфатических узлов, также в лечении гланд. Годжи – средства от стресса, средство восстановления работы всего организма, средство понижения уровня сахара и холестерина в крови, средство стабилизации давления, регулятор работы сердца и головного мозга, а также эффективное средство в терапии онкологических заболеваний. 2. Массаж. Тысячелетиями используется в оздоровлении мышц и снятия мышечных спазм. Позвоночник, позвонки работают в одной системе с мышцами тела. Мышцы под воздействиями стресса, нервозности, перегрузок, недостаточного питания, проблем с кровоснабжением спазмируют, не расслабляются, стягиваются и вместе с этим напрягают позвонки и межпозвоночные диски. В результате сжимаются нервы, и появляется боль. Массаж расслабляет мышцы и боль уменьшается. 3. Массаж с растягиванием часто действуют эффективнее, чем массаж без растягивания, потому что при растяжении тела за руки и за ноги позвонки и межпозвоночные диски освобождаются и под воздействием массажа принимают свое первоначальное (правильное) положение. 4. Массаж с прогревом и медовой аппликацией активизирует целительский процесс, так как в бане активизируется процесс обмена веществ, расслабляются мускулы, успокаивается нервная система. Это весомые предпосылки для исцеления спины под воздействием массажа, в свою очередь мед питает клетки своим уникальным составом микроминералов и микроэлементов. 5. Массаж внутренних органов. Стресс и переживания главным образом входят в энергетический центр солнечного сплетения и «садятся» во внутренние органы, в свою очередь органы спазмируют, сжимаются и мышцы, которые держат органы в брюшной полости, стягиваются и этим подтягивают позвонки позвоночника. В результате сжимаются нервы, и появляется боль. Массаж внутренних органов по методике профессора Огулова Александра Тимофеевича восстанавливают нормальную работоспособность внутренних органов и мышц. Таким образом положение позвонков нормализуется и боль проходит. 6. Употребление достаточного количества чистой питьевой воды. Наш организм в основном состоит из воды. Вода – это живая суть: с восприятием, с памятью, с божественной энергией., поэтому вода может быть позитивной и негативной, с соответствующем воздействием на организм человека. Очень важно пить позитивно настроенную воду. В основном такой водой может быть родниковая вода на экологически чистой территории. Для здорового позвоночника эта вода особо важна, потому что подвижность позвонков обеспечивает «сферический шарнир», в основном состоящей из чистой воды. В случае ухудшения работоспособности «шарнира», возникают деформации диска между позвонками и соответственно боль в позвоночной области. 7. Упражнения для укрепления мышц спины. Мускулатура содержит наш скелет, позволяет нам двигаться, свою силу. Выносливость мускулатура набирает от питательных веществ и тренировок. В периоды жизни, когда появляется боль в спине очень важно правильно укреплять мышцы спины, чтобы содержать позвоночник в «крепких рамках». Простейшие укрепляющие упражнения:
- С положения лежа животом вниз с выпрямленным телом отжимы на руках;
- Лежа на спине в коленках согнутые ноги подтягиваем на себя и выпрямляем;
- Висим на турнике на руках ,сгибаем ноги в колени и подтягиваем на себя.
При возможности можно воспользоваться услугами тренажерного зала и консультациями тренера. 8. Компрессы капустного листа и / или согретой соли. Можно использовать для устранения болезненных обострений спины. Сухую соль можно подогревать в кастрюле на плите, это будет долгий подготовительный процесс, но с более длительным воздействием. Можно подогревать и влажную соль, процесс подготовки короче, но воздействие слабее. Кристаллы соли впитывают негативную энергию, греют, и боль утихает. 9. Позитивное мышление – прямая спина. Человек, воспринимающий окружающий мир с радостью и любовью, сам выражает любовь. Такой человек стройный, с выпрямленной спиной. Энергетический поток по центральному энергетическому каналу (позвоночнику) гармоничен, однороден, без блоков. Спина здоровая и без боли. Что делать, если все иначе, но есть желание выпрямиться? Во первых, делать все, что указано в предыдущих пунктах. Во вторых: 10. Произвести энергетическую чистку кармы, исцеление. Позвоночник – это центральный канал энергетических потоков в теле человека. Здесь находятся энергетические центры (чакры), которые связаны с конкретными внутренними органами тела. Все болезни, боли в организме это подсказка человеку от Бога: меняйся, очищайся, расти духовно. Это аспект действия кармических законов, и энергетическое целительство является активным способом, указывающим пути и методы кармического исцеления. Вмести с эти это вопрос здоровья позвоночника. 11. Баня с березовыми и дубовыми вениками. Целительское воздействие бани народом признано издавна. Тепло, вода, энергия листьев деревьев, энергия камня, – это целительский подарок природы человеку. На фоне всеобщего оздоровления тела исцеление спины в бане тоже происходит, особенно, если парит знаток банного дела. 
12. Купание, «полет» в комплексе банных процедур, также отдельно без бани, – весомый фактор укрепления здоровья спины. Важно, чтобы водные процедуры проводились в натуральном, открытом водоеме: озере, реке, море, где организм на уровне клеток воспринимает содержащееся в воде микроминералы, микроэлементы, соли. Вода нас наполнает своей целительской энергией в том случае, когда она позитивно настроена, в случае, когда мы передаем воде свою любовь и просим нас исцелить. Каждому человеку можно индивидуально определить гармоничную и удобную программу исцеления спины. Звоните: +371 22045577 или пишите на э-почту: etgars15@inbox.lv Эдгарс Табунс, целитель, массажист, банщик.
1.Godži ogas, jeb Tibetas bārbele ir brīnumains dziedniecisks augs. Tās atjaunina un attīra asinis. Ogām piemīt antibiotiskas, pretvīrusu, antioksidanta īpašības. Tās izvada toksīnus, attīra asinis, uzlabo nieru darbību, stiprina plaušas labvēlīgi ietekmē asins veidošanās un nervu sistēmu. Austrumu medicīnā godži ogas tiek rekomendētas: anēmijas, muguras sāpju, redzes pavājināšanās, cukura diabēta slimībās. Tās iesaka muguras un galvas smadzeņu darbības uzlabošanai, limfātisko mezglu stāvokļa uzlabošanai, aizdegunes un mandeļu slimību gadījumos. Ogas iesaka kā stiprinošu un pretstresa līdzekli visa organisma atjaunošanai, kas pazemina cukura un holesterīna līmeni asinīs, stabilizē spiedienu, regulē sirds un galvas smadzeņu darbību. Tās ir efektīvs palīgprodukts onkoloģisko slimību terapijā. 2. Masāža – spazmēto muskuļu atslābināšanā un atveseļošanā ir tūkstošgadēs pārbaudīta metode. Mugurkauls, mugurkaula skriemeļi ir vienotā sistēmā ar ķermeņa muskulatūru. Muskuļi dažādu ietekmju (uztraukums, stress, pārslodze, nepietiekama barošana, apasiņošanas traucējumi…) rezultātā spazmē, saraujas, neatslābst un spriego skriemeļus, starpskriemeļu diskus. Rezultātā tiek saspiesti nervi, un rodas sāpes. Masāža normalizē muskulatūru, rezultātā sāpes pāriet. 3. Masāža ar pastiepšanu bieži vien ir efektīgāka par parasto masāžu, jo pastiepjot ķermeni aiz rokām un kājām, mugurkaula skriemeļi atbrīvojas un līdz ar to masāžas laikā vieglāk ieņem savu sākotnējo „pareizo” stāvokli. 4. Masāža ar iesildīšanu un medus aplikāciju ir dziedinoši iedarbīga, jo pirtī pastiprinās vielmaiņa, atslābinās muskulatūra, nomierinās nervu sistēma, kas ir būtisks priekšnoteikums izdziedināšanai masāžas ietekmē. Savukārt medus baro šūnas ar savu unikālo minerālvielu un vitamīnu sastāvu. 5. Iekšējo orgānu masāža. Stress un uztraukums galvenokārt ienāk saules pinuma enerģētiskajā centrā un „iesēžas” iekšējos orgānos, tos spazmējot, savelkot, nospriegojot, tāpat tiek nospriegoti arī orgānus saturošie muskuļi, kuri savukārt saistīti ar mugurkaula skriemeļiem. Šie spriegumi skriemeļus savelk, izliec, nošķiebj, tiek saspiesti nervi, rodas sāpes. Izmasējot iekšējos orgānus pēc profesora Ogulova metodes, notiek atveseļošanās. Skriemeļi nostājas savās vietās un sāpes pāriet. 6. Tīra ūdens pietiekama lietošana uzturā. Mūsu organisms pamatā sastāv no ūdens. Ūdens ir dzīvs: ar uztveri, atmiņu, Dievišķo enerģiju. Tāpēc ūdens var būt gan pozitīvs, gan negatīvs ar attiecīgu ietekmi uz cilvēka organismu. Ir ļoti svarīgi, lai mēs uzturā lietotu tīru, dzīvu, pozitīvi lādētu ūdeni. Pamatā tas varētu būt ekoloģiski tīrā vidē ņemts avota ūdens. Mugurkaula veselībai it īpaši vajadzīgs šis tīrais ūdens, jo skriemeļu kustīguma nodrošināšanai starp skriemeļiem ir sfērisks „šarnīrs” , kas pamatā sastāv no tīra ūdens. Ja tas nedarbojas, rodas apstākļi, kas veicina stapskriemeļu disku deformācijas un attiecīgi – sāpes mugurkaulā. 7. Vingrojumi muguras muskuļu nostiprināšanai. Muskulatūra satur mūsu skeletu, ļauj mums kustēties. Tā rod savu stiprību un izturību barības vielās un kustībās, treniņos. Dzīves periodā, kad parādās sāpes muguras daļā, it īpaši svarīgi pareizi nostiprināt muguras muskuļus, lai mugurkauls tiktu saturēts „stingros rāmjos”. Visvienkāršākie nostiprinošie vingrinājumi: *guļus stāvoklī ar taisnu ķermeni, atspiedieni uz rokām; *guļus uz muguras, ceļgalos saliektas kājas pievilkt pie krūtīm un iztaisnot; *uz rokām karāties pie stieņa, kājas saliekt ceļgalos un pievilkt uz augšu. Ja ir iespēja, var izmantot svaru vai trenažieru zāli, kur speciālists ierādīs nostiprinošos vingrinājumus. 8. Kāposta lapu un/vai siltās sāls kompreses. Muguras sāpju saasinājuma gadījumos, arī profilaktiskai dziedināšanai izmanto kāposta lapu vai siltās sāls kompresi. Sāli var uzsildīt sausā veidā katliņā uz plīts. Tas ir garāks sagatavošanas process, bet ar ilgāku iedarbības periodu. Var sildīt samitrinātu sāli, kas uzsilst daudz ātrāk, bet ir mazāk efektīvs iedarbībā. Sāls kristāli „uzsūc” negatīvās enerģijas, mazina sāpes. 9. Pozitīva domāšana un taisna mugura. Cilvēks, kurš uztver pasauli ar prieku un mīlestību, pats pauž un izstaro mīlestību, ir stalts, ar taisnu muguru. Enerģētiskā plūsma pa centrālo enerģētisko kanālu ( mugurkaulu) ir harmoniska, vienmērīga, bez sastrēgumiem. Mugura ir vesela, bez sāpēm. Ko darīt, ja tā nav, bet ir vēlēšanās „iztaisnoties”? Pirmkārt, darīt visu, kas norādīts iepriekšējā izklāstā, otrkārt: 10. Veikt enerģētisko karmas tīrīšanu jeb dziedināšanu. Mugurkauls ir cilvēka ķermeņa centrālais enerģētisko plūsmu kanāls. Te atrodas svarīgākie enerģētiskie centri (čakras), kas saistīti ar konkrētiem ķermeņa iekšējiem orgāniem. Visas kaites, sāpes, slimības ir Dievišķais mudinājums cilvēkam: ”tīries, mainies, audz garīgi!” Tas ir karmas darbības aspekts. Enerģētiskā dziedināšana ir iedarbīgākais līdzeklis, lai palīdzētu cilvēkam veikt šo dzīves svarīgo uzdevumu, līdzeklis, kas parāda karmiskās tīrīšanās ceļu un metodes. Protams, tas ir arī mugurkaula veselības jautājums. 
11. Pirts ar bērza un ozola slotiņām. Pirts izsenis ir tautā atzīta dziednīca. Siltums, ūdens, koku zaru lapu, augu enerģija, akmens enerģija- viss ir dabas dziedinošā dāvana cilvēkam. Uz kopējā ķermeņa atveseļošanas fona arī mugurkaula problēmu sakātošanā pirtij ir svarīga loma, it īpaši, ja pirtē prasmīgs pirtnieks. 12.Peldes, „lidojums” pirts procedūru kompleksā, arī peldes bez pirts, ir svarīgs mugurkaula veselību nostiprinošs faktors. Svarīgi , lai peldes ir dabīgā ūdenskrātuvē: ezerā, upē, dīķī, jūrā, kur organisms šūnu līmenī uzņem sāļus, minerālvielas, mikroelementus no ūdens. Ūdens mūs piepilda ar savu dziedinošo spēku tad, ja tas ir pozitīvi noskaņots, ja mēs to uzrunājam ar mīlestību un palūdzam mūs dziedināt. Katram cilvēkam individuāli var noteikt harmoniskākos un ērtākos muguras dziedināšanas paņēmienus. Zvaniet : 22045577, Edgars Tabūns , dziednieks, masieris, pirtnieks Rakstiet : etgars15@inbox.lv