• Hipnodzemdību filosofija
• Hipnozes mītu kliedēšana
• Sāpes un no kurienes tās rodas
• Sievietes ķermenis un menstruālais cikls: mazliet par ieņemšanas brīnumu
• Hipnozes valoda – frāzes un vārdi komfortablām dzemdībām
• Palīdzēt, nevis traucēt dzemdēt
  

  Praktiski: elpošana

  Praktiski: hipnomeditācija relaksācijai “Krāsas” + teksts + audioieraksts

• Kā sagatavot prātu atslābumam
• Darbs ar bailēm un dažādiem priekšstatiem par dzemdībām
• Hipnozes līmeņi
• Ātras tehnikas relaksācijas sasniegšanai
• Kā izvēlēties dzemdību iestādi, vecmāti un dūlu?

Praktiski: elpošana

Praktiski: hipnomeditācija darbam ar bailēm un negatīvajām domām + teksts

• Dzemdību latentā fāze
• Elpošana latentajā fāzē
• Īpaši dziļās atslābuma tehnikas
• Kontrakcijas un pozas
• Hormoni dzemdībās: oksitocīns, endorfīni, adrenalīns
• Endorfīnu masāža

• Dzemdību aktīvā fāze
• Elpošana aktīvajā fāzē
• Hipnoanestēzija – hipnozes fenomens
• Vizualizācijas
• Sarežģījumi: dupša guļa, dzemdības nesākas, kontrakcijas ir, bet atvērums nav (ko darīt katrā situācijā)
• Mazliet par Ķeizargrieziena dzemdībām (papildmateriāls)

• Dzemdību izstumšanas fāze
• Elpošana izstumšanas fāzē
• BRAIN – lēmumu pieņemšana dzemdībās
• Mazuļa pirmās stundas pēc dzimšanas
• Rīcības plāns partnerim (kā atbalstīt sievieti dzemdībās)
• Par zīdīšanas uzsākšanu (papildmateriāls)
• Plāns – ko un kad praktizēt gaidību laikā un dzemdībās